Kesäkuu 2020

Elokuu on nyt tähtäimenä saada joko omassa testissä tai sitten useasti käymässäni haastaitsesi tapahtuman yleisötestissä 3000 metriä cooperissa. Talven pidin kuntoa yllä liikkumalla tavallista enemmän. Itseasiassa kuukautta kohden on kilometrejä kertynyt tasaisesti 300km/kk. Nämä on koostuneet noin 100km juoksusta, noin 50km hiihdosta ja siihen 150km kävelyä palauttavan liikuntana. Maaliskuussa ennen koronaaikaa ehdin testata cooperin Ouluhallilla jolloin meni 2850 joka jäi 50 metriä asettamastani 2900 metrin tavoitteesta. Vauhtituntu kyllä riittävän parempaankin jos olisi ollut kirittäjänä joku niin olis ehkä mennyt tuo :). 300 metrin rata on vaikeampi arvioida kuin 400 metrin johon on enemmän tottunut. Nyt kesäkuun alkuun mennään uudella treenillä. Penkkihyppely kolmesti viikossa eli tasahypyin penkin yli 100 kertaa mahdollisimman nopeasti tavoitteena kasvattaa räjähtävää nopeutta.

Ainakin olen todennut tämän nyt vaikuttavan johonkin. Vatsalihakset ei ole olleet pitkään aikaan olleet niin kipeät. Tuntuu hyppiessä kun olisi leikkauksessa käynyt jossa poikittain vatsankohdalta on tehty leikkausarpi. Takareidet on olleet hieman kipeät mitä tässä hainkin saavat ihan eri ärsykettä. Etureidet kanssa hieman. Muuten siitepölyaika on vaivannut ja huonosti nukkuminen. Saattavat liittyä toisiin. Ainakin ollut nyt lämpimämpää joka on vaikuttanut. Kaikki harjoitukset eivät kyllä ole ihan yhtämukavia. Tässä nyt auttaa tänävuonna hankitus kellon mittaukset, että edistystä on tapahtunut :) Seuraavaksi näistä.